食事を野菜スープにしてみよう！簡単ダイエットのスープダイエット

解説

食事をさまざまな野菜を入れたスープにかえるというもの。
スープの他に魚や肉も取り入れるので、飽きずに続けられます

手順

＜＜スープの作り方＞＞

1. 鍋に水をはり、コンソメスープ1かけら、ベーコン、たまねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ、トマトなどの野菜を、食べやすい大きさに切って加える。
2. 塩こしょうで味をととのえる。
3. おなかがすいたら、おやつの代わりに食べる。または食前に食べることで、食べすぎを防ぐ。

トマトペーストやカレー粉、チリソースを入れて、変化をつけると飽きにくくなります。