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小出万吉（こいでまんきち）ダイエット
元キックボクサーおすすめダイエット
| ジャンル： | 食生活 |
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| つらさ： | らくらく |
普通 |
しんどい |
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| 効果： | じわじわ |
普通 |
即効 |
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| 予算： | 低め |
普通 |
高め |
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解説
- ＜＜やり方＞＞
- 朝食は食べない。
- 夕食は炭水化物を抜く。
- すべての食事で塩分をカットするようにする。
- 大量（1日1.5リットル位）の水を飲む。
- 間食は食事の直前に甘いものを食べるようにする。